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Umwelt

27. April 2018

Auf der Arbeit stets hydriert bleiben.

Auf der Arbeit stets hydriert bleiben.

Warum sollten Sie viel trinken?

Wer stets viel trinkt bleibt wach und konzentriert. Unser Körper braucht über den Tag regelmäßig Zufuhr von Flüssigkeit, am besten verteilt über den ganzen Tag und bitte nicht gleich 1 Liter auf einmal trinken. Unser Körper kann nämlich auch nur eine begrenzte Menge Wasser verarbeiten und scheidet den Rest ungenutzt wieder aus.

Rechtzeitig Durst löschen

Grade in den kommenden Monaten, wenn es wieder Wärmer wird, sollten Sie immer genug Wasser mit sich führen. Schon bei der Autofahrt ins Büro kommt es häufig zu Staus, lagern Sie am besten eine kleine Flasche direkt im Fahrzeug und selbstverständlich auch eine am Schreibtisch. Natürlich sollten Sie ausreichend Zugang zu Wasser am Arbeitsplatz erhalten. Zwar kommt man manchmal vor lauter Stress nicht regelmäßig zum Trinken, probieren Sie aber trotzdem möglichst alle halbe Stunde etwas zu sich zu nehmen, gerade wenn es wärmer wird.

Apps helfen

Wenn man selbst gar nicht mehr daran denkt oder komplett die Zeit vergisst, kann eine App sehr hilfreich sein. So werden Sie per SMS bzw. ein Signal daran erinnert, das Notwendige zu trinken.

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Maximilian

Maximilian Hänel

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